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1、 你好，胶原蛋白可以延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，清除血管中的垃圾，预防心血管疾病。

2、胶原蛋白的主要成分是蛋白质，可以增强机体的抵抗力，减轻胃溃疡患者的痛苦，促进溃疡面的愈合。

3、还有很多食物含有较多的胶原蛋白，如猪蹄、鸡翅、鸡爪、猪皮、银耳、燕窝等。

4、口服胶原蛋白一般以一个月为一个周期。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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