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1、 在乳房下垂的情况下，可以选择合适的内衣进行塑形，同时可以做一些运动塑形，比如做平板支撑运动。

2、如果下垂严重，可以通过医学和美学的方法进行矫正，比如隆胸。

3、可以适当按摩胸部，多吃胶原蛋白含量高的食物。

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