荔枝饽饽热量不高。因为每100克荔枝之中只含有70大卡的热量，摄入体内后这些热量不会转变成脂肪。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，可以称为系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果由能量传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中，伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关，因而不是系统状态的函数。