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1、 蹲着的另一个好处是它不会& # 039；不要增加关节损伤。

2、因为不动的运动，它不会& # 039；t增加关节损伤，一般不会& # 039；不会引起痛苦，而且它& # 039；it’坚持很容易。

3、下蹲不仅可以治病，对于平时不锻炼的朋友来说也是非常好的锻炼方法& # 039；不要做太多运动来提高他们的肌肉力量和能力。

4、下蹲是膝关节损伤康复中一种重要而方便的方法。

5、它& # 039；it’很方便，你可以用墙练习，不受场地和时间的限制，而且你不会& # 039；我不需要康复设备。

6、下蹲的角度和时间可以根据自己的能力来控制。

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