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甲鱼怎么吃好吃又营养(甲鱼怎么吃)
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甲鱼怎么吃好吃又营养(甲鱼怎么吃)

2023-01-04 精选百科 By:佚名
最佳答案大家好,小问来为大家解答以上问题。甲鱼怎么吃好吃又营养,甲鱼怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、红烧甲鱼 [原料] 甲鱼500g,火腿25g,香菇10g [调味料] 姜片、葱段、料酒各15g,大蒜片、太白粉、酱油、猪油各25g,味精5g,精盐1g,花生油40g,香油5g [做法] 1.先将甲鱼仰放在...

大家好,小问来为大家解答以上问题。甲鱼怎么吃好吃又营养,甲鱼怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、红烧甲鱼 [原料] 甲鱼500g,火腿25g,香菇10g [调味料] 姜片、葱段、料酒各15g,大蒜片、太白粉、酱油、猪油各25g,味精5g,精盐1g,花生油40g,香油5g [做法] 1.先将甲鱼仰放在砧板上,待其头伸出时,迅速用左手捏住甲鱼的颈部,将颈全部拉出,右手持刀,从颈根部下刀放血,然后去头洗净,放入开水中略烫一下,拿出用小刀刮去全身粗皮和裙边上的黑膜,再用水洗净,放回开水锅中煮至裙边能削下甲壳时再去除内脏、气管、喉管、爪甲,切成3cm见方的小块,裙边切成3cm见方的薄片。

2、 2.将香菇去根洗净,火腿蒸熟切成薄片。

3、 3.锅内加清水,烧开,将切好的甲鱼放入沸水中氽一下提出,洗净后放在大碗中,加入料酒、精盐、猪油拌匀,上面放上火腿、香菇、大蒜、葱段、姜片,置于蒸笼中蒸30分钟左右。

4、 4.在炒锅中放入花生油、烧至七分热时,放入葱爆一下,先将蒸好的甲鱼放入锅内,加入酱油、鸡汤焖10分钟,再加入太白粉勾芡,起锅时加入少许香油,即可装盘食用。

5、 [营养] 内含蛋白质94g,脂肪90g,碳水化合物30g,钙113mg,磷508mg,铁15mg,维生素B118mg,维生素B22mg,尼克酸15mg,能产热1505k 。

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