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1、 弱碱性食物在日常生活中比较常见，其中蔬菜主要有黄瓜、芹菜、白菜、番茄、茄子、海带、白菜，蛋白质主要有鱼、豆腐、牛奶，水果主要有芒果、苹果、哈密瓜、猕猴桃、草莓。

2、适当食用弱碱性食物，有助于减少血液中的乳酸、尿素等酸性物质，防止酸性物质沉积在血管壁上。

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