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1、 可以吃一些清热祛湿的食物，如冬瓜、丝瓜、莲藕、红豆、姜、葱、玉米等。

2、还可以喝一些有助于祛湿的汤，如香菜丝瓜汤、绿豆汤、红豆薏米汤等。

3、还可以吃清热除烦提神的食物，如芹菜、苦瓜、莲子等。

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