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1、一般推荐分5次：早中晚，上午和下午各加餐一次

2、婴儿10——12月龄膳食建议举例：

3、母乳喂养或婴儿配方奶粉，每天共600—800ml奶量。

4、辅食：2餐饭（谷类+动物类食物+蔬菜)+1份小点心（水果/面包片/饼干）

5、例如：每餐60g软饭/40g米粉（2勺）+30g鱼肉泥/30g猪肉泥/30g肝泥（0.5——1勺）/0.5—1个蒸蛋羹+60g蔬菜泥（2勺）+点心：苹果泥60g

6、做法：菜泥：原料：胡萝卜、土豆、南瓜、红薯、青菜叶等，制作：取新鲜蔬菜一种，洗净去皮后蒸熟或煮熟，取出放入碗中压碎，也可以用青菜叶，用开水煮5分钟，将菜煮烂，放在清洁的不锈钢筛过筛，筛下的泥状物是菜泥。为增加口感，可加7—8滴油（熟植物油或香油）

7、果泥：新鲜水果削皮，用勺子刮成泥

8、鱼泥：新鲜鱼类剥去鱼皮、鱼头洗净，放入锅中蒸熟或加水煮熟，取出放在盘中反复清除鱼骨刺，即可食用或添加到粥、软面条中食用。

9、肝泥：将新鲜动物肝脏洗净，去筋切碎，放入碗中，加适量水蒸熟即可。

10、注意：烹调时不加盐，因为天然食品中含有的钠已能满足一周岁以内婴儿需要了。

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