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1、 水煮栗子，如果不太多，一般不会引起肥胖；肥胖是由于体内营养过剩，导致体内热量增加而没有代谢，从而出现体重增加的现象。

2、建议科学规律的日常饮食以清淡易消化为主。

3、最好一日三餐，每餐主食不要超过100克。

4、不吃高热量食物，每天保持一小时有氧运动，不会导致肥胖。

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