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1、　养生，就是保养生命。

2、养生之道就是保养生命的道理与方法。

3、 　　中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学科，其学说科学实用，是中国医药文化之精粹。

4、　　中医养生之道的特点　　尊重自然规律，顺应自然规律　　养生，又称为摄生、道生、保生等。

5、摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。

6、如果不注意养生，就会“半百而衰，夭折而去”。

7、人的寿命是有极限的，这是自然规律。

8、中医养生顺应规律，追求长寿但不追求长生不老。

9、　　强调精神方面的养生　　中医认为，人的情志即精神世界是非常重要的。

10、精神的调养是养生的一个重要环节。

11、避免不良精神刺激，提高自我心理调摄能力，是中医养生遵循的原则之一。

12、《黄帝内经》说：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣”。

13、“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。

14、人们应善于自我心理调摄，消除不良刺激，保持良好心态。

15、　　主张房事有度中医认为性生活是先天赋予人类的本能，是种族延续所必须的。

16、适度的性生活，有利于个人健康，对民族的繁衍、社会和家庭的安定和睦都有重要意义。

17、但不主张纵欲，认为房事过度伤肾耗精。

18、[。

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