回答1：
腰痛发生以后，会在局部的软组织内产生无菌性的炎症，从而产生水肿疼痛。一定要注意清淡的饮食，不要吃得过咸，不要吃辛辣油腻的食物，同时要大量的饮水，推荐富含蛋白质、钙、维生素和膳食纤维的食物，常见的有牛奶、瘦肉、绿色的蔬菜，肉类一定要以高蛋白为主。

同时蔬菜要尽量比平时多，一定要是绿色的，带叶的蔬菜，这个呈碱性，对身体疼痛的恢复有所帮助，如果吃菜吃不下，推荐病人可以使用料理机把果蔬打碎，适当的加一些糖，这样吸收的更好，就是注意尽量不要饮酒，当然有中成药，在服用的时候可以配少量的黄酒，这个是可以的，但是不要大量饮酒，保持充足的休息，保持作息规律，这样对康复有益。