回答1：
绝对能提高你的写作能力和观察能力，从前尤其是上学的时候，我天天写日记，虽然当时并没有觉得有什么好处，但当我后来有段时间不写了后，突然有一天朋友让我帮他代笔时，很简单的一个题目，想来是没有问题的，但一提笔突然脑子里全空了，什么好的词汇、成语、好的句子全没了，这才感叹，原来日记不是白写的，就算老师留的作文作业也是无法比拟的，因为作业性质的作文基本上都是命题或半命题的，从题材到体裁都有所限制，而日记，就不一样了，日记是在写生活、写心情、写自己，不必华丽，不必虚伪，只要是自己的怎样写都好！所以日记有极大的“发挥”空间，而在你“发挥”时，不知不觉你的写作水平也就提高了。日记也会是你的朋友，你可以把心底不想让其他人知道的心里话告诉他，让他伴随你成长中的点点滴滴，夏天到了，今天你做了一件自己认为很有纪念意义的事情：你在今天吃了今年夏天的第一个冰激凌。你不想把它告诉别人，因为你怕别人笑你“吃个冰激凌有什么好纪念的”，这时你就可以把它告诉“日记”，因为日记永远不会背叛你，它会是你最知新的朋友！ 

回答2：
写日记不仅可以帮助我们调节情绪、留住回忆，同时还能增强我们的写作能力和描述能力。