大家好，小科来为大家解答以上问题。火麻仁怎么吃降血压，火麻仁怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、一、麻仁粥

二、主料：大米120g辅料：火麻仁20

步骤：

1.将火麻仁20克浸泡在* *中，捣碎，过滤，去壳备用。

2.火麻仁加水，磨成汁。

3.将大米洗净，煮成粥。

4.然后加入麻浆，小火煮20分钟。布兰www.foodwang.com

三、二、麻仁薄餐

四、主料：糯米粉100克辅料：火麻仁壳10克、鸡蛋1个、糖。

步骤：

1.火麻仁10g用* *浸泡后捣碎备用。

2.将糯米粉100克、糖75克、鸡蛋和水200克调成糊状。

3.加入10克火麻仁壳，形成火麻仁浆。

4.用中火煎成稀饭。可以吃了。

五、三、火麻仁茶

1.炒火麻仁和芝麻，然后碾碎。

2.然后用纱布过滤掉渣子，就是粉末。

3.之后用细布包好，放入沸水中煮几分钟。之后就可以加一点糖喝了。

六、四、火麻仁酒

两两火麻仁，碾成碎末，泡在一斤米酒里喝。

00-1010 1.补充人体普遍缺乏的必需营养素a-亚麻酸，延缓衰老；

2.清除自由基；

3.改善肠道功能和便秘；

4.改善失眠和睡眠质量；

5.增强记忆力，必需脂肪酸的最终代谢产物是EpA和DHA，是神经细胞膜的重要成分；6.降三高，具有全方位的降脂作用，抗血栓，调节血脂。其代谢产物能扩张血管，增强血管弹性，从而起到降低血压的作用。特别是，它可以增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的影响。

7.保持皮肤健康。-亚麻酸能* *过度活跃的免疫系统，* *过敏反应并有* *作用；8.促进前列腺素的合成。必需脂肪酸是前列腺素的前体。缺乏必需脂肪酸会导致心律失常、血压过高、胆固醇代谢和免疫力下降，引发心脑血管疾病；

9.-亚麻酸是减肥的佳品。通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余的热量，防止脂肪堆积，达到减肥的目的；

10.高度保护视力。

因此，通过上述文章对火麻仁怎么吃的详细介绍，我们不仅了解了火麻仁，而且知道了它的治疗价值。但是火麻仁有毒，一定要注意不要吃多了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。