大家好我是小蝌蚪，端腹，关于端腹的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、端腹是部队训练的一种运动，整个身体平躺，双手掌心向下平放。

2、双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下，（即双脚一起向上抬。

3、一起向下放，中间时间差在1~3秒）可以同时锻炼很多肌肉。

本文关于端腹的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。