大家好我是小蝌蚪，台阶测试，关于台阶测试的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。

2、台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然，不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量而定。

3、经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。

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