虽然外面的世界很精彩，但是还是有很多的女性更愿意宅在家中，做个乖乖女，虽然宅女淡然安静，闲适自然，但是由于缺少了一些外界的活动，所以在日常生活中仍然要注意保健，使身体保持最健康的状态。

1、宅生活最大的享受——睡到自然醒

虽然“睡觉睡到自然醒”是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时间充分保证的睡眠，身心自然会是一种放松。值得提醒的是，无论你选择什么时候入睡，什么时候起床，宅人们的睡眠习惯最好保持相对固定的时间，否则，容易导致生物钟紊乱，你的健康反被太多的自由消耗。

2、宅女特权——穿运动bra给乳房松绑

不用穿着束身合体的套装，亦不用担心走光，宅家你就有可以只穿着运动bar，或什么内衣都不穿的自由了。还乳房原本的摸样，让她处于舒适的状态。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。科学家发现了乳腺疾病高发背后的秘密——这个世界上80%的女性每天都佩带着不合适的胸罩;每天佩带胸罩超过8小时更容易患上乳腺癌。

3、做情趣宅女，恋上一项有趣的嗜好

不要整日的在韩剧面前不能自拔，或许只是小小的手工制作，或许是园艺盆栽，拥有一项有趣的嗜好也就是为生活多涂抹了一道色彩。所以，从这一点上来说，比起每天早晨忙忙碌碌在人潮涌动的地铁上丢失了自己的人，宅人的生活品质更高。

4、孤独的人是可耻的——每月一次朋友聚会

人类就是群居性的生活，qq、电话、视频这些现代通讯工具可以帮你实现沟通和联络，却无法取代面对面交流的温暖与分享。每月一天，主持一个“每人带一个菜”的聚餐party，把朋友们召集起来，一起品尝美食、放松聊天，分享生活的美好。

5、宅女美丽特权——素颜朝天 黄金美容觉

宅在家里最好的好处，就是不用化妆，可以让自己的肌肤充分的呼吸。午后小睡一会，是上班族奢侈的梦，但是宅女却有条件实现。即使是睡不着，静静躺在床上，给大脑留一段空白的区间也是非常好的养生之道。

6、赤足，让脚丫享受自由的碰触

踢掉7寸高跟鞋，让双足回到自由的状态，打着赤脚踩在木质地板上，那份惬意的心情想让人起舞。如果你家的地板是实木地板且有地热系统，宅家的你大可放心打赤脚。否则，舒适的软底鞋也会让宅家时光更享受。

7、种植香草，diy飘香宅生活

“宅人”有机会更多享受健康的草本生活。可以在花园和阳台的一方小天地里种植常用的香草，用来泡茶或做菜。随用随摘，保证新鲜，柠檬薄荷可以用来泡茶，胡椒薄荷可以用来炒菜，迷迭香可以用来做羊肉，洋甘菊则可用来泡澡，因为她独特的植物成分可降低春季皮肤过敏的发生率。